ممارسة هادفة
أكثر من مجرد إجازة. إنها عودة إلى الذات.
في صخب الحياة الحديثة، ننسى كيف نكون ببساطة. تأخذك خلوات اليوغا والتأمل المختارة بعناية إلى أماكن حيث السكينة ليست مجرد ممارسة — بل تُحَسّ في كل شروق شمس، وكل نسيم، وكل نَفَس واعٍ.
سواء كنت ممارسًا متمرسًا يسعى إلى انغماس أعمق أو مبتدئًا تمامًا مستعدًا للاستكشاف، نوفّق بينك وبين الخلوات التي تلائمك تمامًا أينما كنت. من الجبال الضبابية في Sri Lanka إلى الوديان المقدسة في Bali، تم اختيار كل موقع لقدرته على تهدئة العقل وإيقاظ الروح.
خلوات مختارة
أين ستمارس؟
خلوة الصفاء الجبلي
في أحضان المرتفعات الضبابية في Sri Lanka، تجمع هذه الخلوات بين يوغا Hatha وVinyasa التقليدية مع التأمل المطلّ على مزارع الشاي الزمردية.
- جلسات يوغا عند الشروق
- مشي تأملي صامت
- طقوس حفل الشاي
- رحلات الشلالات
- وجبات أيورفيدية
خلوة اليقظة الساحلية
مارس على حافة المحيط الهندي. أجنحة يوغا على الشاطئ، وعلاج بالصوت مع إيقاع الأمواج، ومطبخ أيورفيدي استوائي.
- يوغا الشاطئ عند الفجر
- جلسات العلاج بالصوت
- ورش البرانياما
- تركيبة ركوب الأمواج واليوغا
- تأمل على ضوء الشموع
خلوة وادي Ubud المقدس
تقدّم الأرض الروحية لـBali البيئة المثالية للممارسة العميقة. محاطة بمدرجات الأرز والمعابد القديمة، تغذّي هذه الخلوات الروح.
- يوغا Yin والاستعادة
- التطهير بالماء البالينيزي
- احتفالات الكاكاو
- مشي في مدرجات الأرز
- العلاج بحمام الغونغ
الممارسات
الأساليب والتقاليد
تقدّم خلواتنا مجموعة من الممارسات لتناسب كل مستوى ونيّة
يوغا Hatha
أساس جميع ممارسات اليوغا. وضعيات بطيئة ومتأنية تركّز على المحاذاة والتنفس وبناء القوة الداخلية.
Vinyasa Flow
تسلسلات حركية ديناميكية مرتبطة بالتنفس تبني الحرارة والمرونة والتحمّل القلبي الوعائي.
يوغا Yin
تمدّد عميق وسلبي يُحتفظ به لفترات طويلة. يستهدف الأنسجة الضامة ويزرع الصبر والسكينة.
اليوغا الاستعادية
وضعيات لطيفة مدعومة مصمّمة للاسترخاء العميق. مثالية للتعافي من التوتر وتنظيم الجهاز العصبي.
تأمل Vipassana
تأمل البصيرة المتجذر في التقليد البوذي. طوّر الوعي بالأحاسيس والأفكار وطبيعة الواقع.
التأمل الموجّه
جلسات بقيادة مرشد تستخدم التصوّر الذهني ومسح الجسد وممارسات المحبة واللطف لمن هم جدد على التأمل.
للجميع
لا حاجة لخبرة سابقة
لا تحتاج للمس أصابع قدميك لتبدأ ممارسة اليوغا، ولا تحتاج لعقل فارغ لتبدأ التأمل. ترحّب خلواتنا بالمبتدئين تمامًا جنبًا إلى جنب مع الممارسين المتقدمين.
يقود كل برنامج معلّمون مؤهلون وذوو خبرة يخلقون مساحة آمنة وخالية من الأحكام للاستكشاف. يمكن ترتيب جلسات خاصة لمن يفضّلون التوجيه الفردي.
